Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een yogavorm waarbij je de houdingen 3-5 min vasthoudt. Het is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het verbeterd de mobiliteit van het lichaam (leniger) en zorgt dat de gewrichten beter in conditie komen (krachtiger).
Het verbeterd de doorbloeding en dus ook de conditie van de weefsels. De mobiliteit en kracht van de gewrichten worden door de yin yoga verbeterd en daardoor worden de spieren beter ondersteund in hun werking. Je lichaam wordt krachtiger en soepeler zonder krachtsinspanning.
Voor meer informatie of wil je meedoen met een proefles in Assen:
info@fit-en-enjoy.nl
of
info@manueelpraktijkassen.nl
Shiatsu betekent letterlijk shi=vinger atsu=druk oftewel vingerdruk.
Shiatsu is een manuele, holistische therapie. Dit betekend dat de cliënt als één geheel wordt gezien.
-fysiek, emotioneel & mentaal-
Shiatsu Namikoshi:Japanse manuele therapie gebaseerd op de westerse geneeskunde. Door druk te geven op bepaalde plekken op het lichaam wordt het zenuwstelsel, het metabolisme, de structuur van het skelet en dus het zelf-helend vermogen in werking gezet. De druk wordt met de duimen gegeven.
Shiatsu is een Oosterse behandelwijze, het zorgt voor een verbetering van van de energie en verhoogt als het ware het energieniveau. Door Shiatsu herstel je sneller van allerlei soorten klachten. Tevens stimuleert Shiatsu indirect de productie van het geluk hormoon (serotonine) waardoor depressieve gedachten kunnen verminderen of verdwijnen. Het is van origine een preventieve behandelwijze, dus behandelen zodat je niet ziek wordt. Maar in Westerse landen wordt het ook vaak ingezet als behandeling zodra men de klachten al heeft.
De meeste mensen die bij mij komen voor een Shiatsu behandeling hebben al van alles geprobeerd om van hun klachten af te komen, via via horen ze dan van mijn Shiatsu-behandeling en zijn blij verrast nadat ze het een keer hebben 'uitgeprobeerd'.
De klachten die ik bijvoorbeeld zeer vaak behandel zijn rugklachten, nekklachten, tenniselleboog, carpaal tunnelsyndroom, hoofdpijnen (allerlei soorten) maar ook -allerhande spierklachten, pijntjes in het lichaam, hormonale klachten, burn-out of na een ongeval waaraan men lichamelijke klachten heeft overgehouden.
En het mooie is. Het geeft een zeer diepe ontspanning, de gunstige effecten werken nog dagen/weken na de behandeling door.
De shiatsu wordt -vaak- gegeven in combinatie met de olie massage.
Wil je weten of ik iets voor jou kan betekenen? Neem dan contact met me op.
De behandeling is zeer ontspannend, verlicht de spierspanning en geeft een positief gevoel!
In 2005, na een periode van (te hoge spier) spanningen en (geestelijke en lichamelijke) onrust werd ik nieuwsgierig naar Reiki en wat het kan doen voor je lichaam en geest.
Ik merkte dat ik bepaalde spanningen (stress) niet goed onder controle kon krijgen en wilde niet continue naar medicatie grijpen om goed te kunnen slapen of mijn spieren rust te gunnen. Ik wilde zelf rust vinden in mijn lichaam en geest.
Ik ben de cursus Reiki I gaan volgen en merkte al snel dat het mij hielp om beter in slaap te vallen en rust te vinden in stressvolle situaties. Daarnaast was het een hele fijne bijkomstigheid dat ik ook anderen kon helpen met hun klachten door deze te behandelen
met Reiki. Ik had er zelfs zo veel baat bij dat ik me de jaren erna verder ben gaan verdiepen in de Reiki Usui met als resultaat dat ik een aantal jaar geleden de Master-opleiding heb gehaald.
Ik geef nu al een tijdje met heel veel plezier zelf Reiki cursussen.
Maar.... wat is Reiki eigenlijk?
Reiki is een alternatieve geneeswijze die het zelfhelend vermogen van het lichaam stimuleert. Er wordt energie doorgegeven door ‘handoplegging’.
De letterlijke vertaling van Reiki is Universele levensenergie.
Ieder mens beschikt over zelfhelend vermogen. Als je een wondje hebt zorgt je lichaam er voor dat het wondje weer dicht gemaakt wordt. Als je Reiki geeft aan dit wondje wordt dit proces versterkt en versnelt.
Vaak hoor ik in de praktijk dat mijn handen zo heerlijk warm zijn. Ik wijt dit mede aan de Reiki-energie. De warmte brengt al gelijk ontspanning in het lichaam.
Met Reiki kun je balans brengen in het lichaam op alle holistische niveaus:
Wat leer je tijdens de cursus?
Wil jij ook Reiki leren?
De Reiki Level I cursus bestaat uit 2 dagdelen.
*1 hele dag van 9.30 - 15.30 uur incl lunch
*Aan het eind van de cursusdag krijg je een certificaat van deelname.
*Dagen en tijdstippen worden ingevuld in overleg met de cursisten.
*Kosten voor de Reiki level I cursus zijn €185,-
